酵素ダイエットランキング

 

酵素ダイエットの成功談と失敗談

 

人気があり、成功談も多いダイエットと言えば酵素ダイエットです。が、そんな酵素ダイエットにも失敗談はあります。あえて酵素ダイエットに失敗してしまった人の意見を紹介します。

 

〜酵素ダイエット失敗談〜

 

・最初のうちは体重が落ちたがそのうち落ちなくなった。
・体重が落ちなくなってから飲むのをやめてしまった。
・酵素ドリンクを飲むだけだと聞いたので運動は特にしていなかった。

 

注目すべきは、「体重が落ちなくなった」という点です。

 

これはいわゆるダイエットの停滞期であり、この期間を乗り越えればふたたび体重が落ちるようになるのですが、いつ期間が終わるのかは個人差があるため、この期間中に心が折れてしまうのも無理はありません。

 

(だけどファスティングダイエットなら痩せないわけがありません。こちらのファスティングダイエット方法@おすすめは野菜ジュースのサイトならおすすめのダイエット食品を紹介していますため、参考にしてみてください。)

 

ただ、この停滞期を脱する作戦がふたつあります。
ひとつめの作戦は、軽くでいいので運動することです。

 

エスカレーターやエレベーターをやめて階段にするなど歩く時間を増やすようにしてみてください。酵素ダイエットでは運動は必須ではないものの、取り入れたほうが成功率は上がります。ふたつめの作戦は、酵素ドリンクを飲む回数とタイミングを変えてみることです。

 

朝飲んでいたなら、摂取カロリーが多くなりがちな昼や夜に変えます。食事を酵素ドリンクに置き換えているぶん1日のトータルカロリーは減っているはずですが昼や夜のカロリーが多めだとそこはカロリーコントロールする必要がある場合もあります。

 

また、1日2回など複数回飲んでいる場合は思い切って回数を減らしてみてください。ある程度体重が落ちると、それ以上脂肪を燃焼させるためには最低限必要なカロリーがあり、その最低限に達していないと体重は落ちなくなってしまうからです。

 

あとは、酵素ドリンクは空腹を感じにくいと言っても人によっては感じます。空腹を感じた時に我慢するというのを繰り返していると心が折れやすくなってしまいます。

 

おなかが空いたら我慢せずに酵素ドリンクを追加しましょう。無理にでも我慢してしまう真面目な人のほうが酵素ダイエットに失敗してしまうようです。

 

それまでどんなダイエットも失敗していたけれど酵素ダイエットは大丈夫だったという成功談も多いダイエットですから、飲み方次第で成功できるはずです。自分にとってベストな飲み方を見つけるまでは厳格ではないゆるいダイエットとして取り組むのがベターでしょう。

 

酵素ダイエットに取り組む際はこちらの酵素ダイエット口コミ効果>のサイトを参考にしてくださいね。

新着情報