酵素ダイエットに適した間食

ダイエット中、あれを食べたいこれを食べたいと思ってしまうことはままあります。食べないようにと意識すると余計に食べたくなるものです。空腹感を覚えにくい酵素ダイエットといえども、間食の誘惑に負けそうになる場面も出てくるでしょう。

 

そんな時には1日3食の食事の時間からはずれていたとしても酵素ドリンクを飲んでもいいのです。

 

飲んでもいい、というか、我慢に我慢を重ねるよりは飲むべきですね。我慢することで生じるストレスはダイエットの成功率を下げますし、何より、体に良くありません。

 

食事代わりに酵素ドリンクを飲むのが酵素ダイエットの絶対的なルール。ですが、1日あたりの上限量は決まっていません。酵素ドリンクは野菜や果物の酵素をドリンク状にした物ですから、サプリメントや薬のように摂取量を厳守しなければいけない物ではなのです。

 

確かに、目安量はありますし、1日につき1本飲み切ってしまうような暴飲は避けなければなりません。しかし、1日1〜数回、小腹が空いた際の間食代わりに飲む程度でしたら問題のない範囲です。

 

ただ、栄養価が高くて人によっては便秘解消ないし予防効果を得られる酵素ドリンクなので、小腹が空く度に飲んでいてはおなかを下してしまうかもしれません。この点には気をつけてください。

 

酵素ドリンクだけでは物足りないという人は、間食代わりに飲むだけでなく、酵素ドリンクを炭酸水で割って飲むことをおすすめします。炭酸は満腹感を得やすいので、炭酸で割ってゆっくり飲むようにするとかなり満足できるはずです。

 

ちなみに、砂糖入りの炭酸ジュースではなく砂糖不使用の炭酸水で割ってくださいね、あくまでもダイエット中なわけですから。

 

ダイエットや美容には酵素ドリンクだけでなくノニジュースもおすめです。こちらのノニジュースの効果と副作用ガイドが非常に参考になりますよ。